🧘🏽♀️После 30 многие замечают замедление обмена веществ. Это явление всегда является следствием снижения общего количества энергии у человека, который не занимается личностным ростом.
Поэтому 20% усилий, которые дадут 80% любого успеха - это работа с осознанностью.
Она помогает увеличивать твою энергоемкость и сокращать путь до любых целей в 5-100 раз.
И похудение не исключение.
Остальные 80% усилий, дающие 20% до 100 - это
•питание
•полноценный сон
•правильно подобранный тренинг.
Чтобы его подобрать, надо знать твою энергоструктуру. Мои клиенты включают этот запрос в диагностику. Но в любом случае на программе «Переход» мы уделяем аспекту тела достаточно времени. Понимание языка именно твоего тела и следование ему, дает более 10% прироста энергии. Остальные 90% - осознанность и здоровые партнерства.
Например, мое тело очень склонно к полноте и при этом не рассчитано на длительные физические и спортивные нагрузки.
После фитнеса я лежу пластом, много ем и пухну на глазах.
С 25 лет я была тренером пилатеса и очень полюбила все, что было связано с растяжкой. Тогда интуитивно, сейчас осознанно я начинаю каждый свой день с растяжки. Могу потянуться
в любое время дня, чтобы добавить энергии.
И разработала комплекс для самостоятельной работы моим клиентам.
Если твоя энергетика и тело тоже тяготеют к телу интеллектуала, управленца и духовного лидера, то растяжка даст сразу несколько бонусов:
•она идеально фокусирует в начале дня
•поднимает энергию лучше любых энергетиков и кофе
•нормализует давление и запускает обмен веществ
•тело очень быстро просыпается, а мои клиенты с восторгом обнаруживают, что их пищеварение впервые за многие годы приходит в норму
• моментально уходит лишняя вода, вес и целлюлит.
После 30 основной причиной дряблости часто являются совсем не слабые, а укороченные мышцы. Чем больше у тебя было травм, стресса, несчастных случаев, страхов, ограничений, тем больше спазмов в твоем теле, делающих его более коротким, ассиметричным, зажатым, слабым.
На программе мы устраняем все эти блоки, работая с сознанием. А потом шлифуем растяжкой, удлиняя все тело.
А вишенка на торт для девочек - мостик. Он делает талию тоньше и возвращает молодую высокую грудь 🥰
Ставь 💖 и пиши дату, место, время рождения. Я подскажу твой лучший тренинг.